ହୃଦରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଅଛନ୍ତି କି ? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ପୂର୍ବ ତୁଳନାରେ ଆଜିକାଲି ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ବହୁତ ବଦଳିଛି । ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ହାତରେ କାମ କରୁଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଯାନ୍ତ୍ରିକତାର ଏହି ଯୁଗ ଆମ ପାଇଁ ସବୁକିଛି ସହଜ କରିଦେଇଛି । ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆଜି ଅନେକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ । ଏହି ରୋଗଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ବଡ ରୋଗ ହେଉଛି ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ହୃଦଘାତ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି । କିନ୍ତୁ ଏହି ରୋଗରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ପାଇଁ, କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଘରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ । ଯଦି ସେସବୁର ଖାଇବା ପରିମାଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଦିଆଯାଏ ତେବେ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖାଯାଇପାରିବ ।

କଣ ପାଇଁ ଦେଖାଦିଏ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା

ଘରୋଇ ରେସିପି ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ହୃଦୟ ଜନିତ ରୋଗ କାହିଁକି ହୁଏ ତାହା ଜାଣଇ ରଖନ୍ତୁ । ବାସ୍ତବରେ, ଅନିୟମିତ ରୁଟିନ୍, ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ରକ୍ତ ଧମନୀରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସ୍ତର ବଢ଼ିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବଢେ, ରକ୍ତ ପରିବହନ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଯଦି ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କାରଣରୁ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଉଥିବା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ସଂକୁଚିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ତେବେ ହୃଦୟରେ ଅଧିକ ଚାପ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଶେଷରେ ହୃଦଘାତ ଭଳି ରୋଗ ହୋଇଯାଏ ।

ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରି ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ

ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଘରେ ଔଷଧ ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ପାଞ୍ଚଟି ଜିନିଷ ଦରକାର । ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେବ । ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ରସୁଣ, ଅଦା, ଲେମ୍ବୁ, ଆପୁଲ ଭିନେଗାର ଏବଂ ମହୁ ।

ଏହିପରି ଔଷଧ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ

ରସୁଣ, ଅଦା, ଲେମ୍ବୁର ଏକ କପ୍ ଶୁଦ୍ଧ ରସ ବାହାର କରନ୍ତୁ । ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ତିନି କପ୍ କପ୍ ଭିନେଗାର ମିଶାନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ସମୁଦାୟ ଚାରି କପ୍ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଇଛି । ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ତିନି କପ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହେବାଯାଏଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ, ପରେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ମୋଟା ହୋଇଯିବ, ସେଥିରେ ତିନି କପ୍ ଶୁଦ୍ଧ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ବୋତଲରେ ଭରନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଦୁଇ ଚାମଚ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହି ଔଷଧ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିଥାଏ । କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ବ୍ଲୋକେଜ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ ।

ସବୁକିଛି ହୃଦୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ

ରସୁଣ: ରସୁଣରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଉପାଦାନ ଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ । କୁହାଯାଏ ଯେ ପ୍ରତିଦିନ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଲବଙ୍ଗ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଅଦା: ଅଦା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ର ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିଥାଏ, ଅଦା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ରୋକିଥାଏ । ମିନିଷ୍ଟା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଅଦା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିଯାଏ ।

ଲେମ୍ବୁ: ଲେମ୍ବୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ସି ରହିଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।

ମହୁ: ମହୁରେ ଭିଟାମିନ୍, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଉପାଦାନ ଥାଏ  । ମହୁ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇଲେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ ।