ନନ୍ଦିଘୋଷ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ହାତରେ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି । ପିତାମାତା ପ୍ରାୟତଃ ଭାବନ୍ତି, ‘ତାଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମୋବାଇଲ ଦେଖିବାକୁ ଦେଲେ ସେମାନେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଚୁପ୍ ରହିବେ ।’ କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିଶା ପାଲଟିଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଫୋନ୍ ଲଗାତାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସୁଛି ?ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାରା ଦିନ ଫୋନରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହୁଛି ଏବଂ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଆଉ ପୂର୍ବ ପରି ଆକ୍ଟିଭ ରହୁନି .. ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ୫ଟି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ଯୋଗୁଁ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ତୁରନ୍ତ ଏହାର ନିରାକରଣ କରନ୍ତୁ ନଚେତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଭବିଷ୍ୟତକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେବ ।
ଚିଡିଚିଡା ହେବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯିବା
ପିଲାଟି ମୋବାଇଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ତୁରନ୍ତ ଖୁସୀ ପାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତା’ଠାରୁ ଫୋନ୍ ଛଡ଼ାଇ ନିଆଯାଏ, ସେ ରାଗିଯାଏ। ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ଚିଲାଇବା କିମ୍ବା ରାଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ତେବେ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ ।
ଲୋକଙ୍କ ସହ ମିଶିବାକୁ ଅଗ୍ରାହ କରିବା
ଫୋନ୍ ଦୁନିଆରେ ହଜିଯାଉଥିବା ପିଲାମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି । ସମ୍ପର୍କୀୟ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଭେଟିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ନୀରବ ରୁହନ୍ତି। କାହା ସହିତ ମିଶିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ ।
ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ
ଲଗାତାର ସ୍କ୍ରିନକୁ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା, କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଅନ୍ୟ ଆଡ଼କୁ ଚାଲିଯାଏ। ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା ପାଠପଢ଼ା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ତାଙ୍କୁ କିଛି ମନେ ନାହିଁ। ସେ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ମଧ୍ୟ ଭୁଲିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଚରଣକୁ କେହି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁନି ।
ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ
ଫୋନର ନୀଳ ଆଲୋକ ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଏପରି ପିଲାମାନେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ସକାଳେ ବିଳମ୍ବରେ ଉଠନ୍ତି, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହେବା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱଭାବର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଯାଏ। ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ଚିଡିଚିଡା ହୋଇଯିବା । ଏହି କାରଣରୁ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି।
ଜିଦଖୋର ଏବଂ ଅସହଯୋଗୀ ମନୋଭାବ
ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସବୁକିଛିକୁ ‘ନା’ କହିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ନିଜ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ କାମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ନିଜ ପିତାମାତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତି ନାହିଁ। ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ଜିଦଖୋର ହେଇଯାଆନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେମାନଙ୍କର ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ପିତାମାତାମାନେ କଣ କରିବା ଉଚିତ?
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୀମିତ ସମୟ ପାଇଁ ମୋବାଇଲ ଦିଅନ୍ତୁ
ଆପଣ ନିଜର ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କମ କରି ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ
ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ବାହାରେ ଖେଳନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ କାହାଣୀ କୁହନ୍ତୁ
ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟରେ ନିୟୋଜିତ କରନ୍ତୁ
ଶୋଇବାର ଅତି କମରେ ୧ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ସ୍କ୍ରିନ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ
