କାୟା ମେଲାଉଥିବା କରୋନାରୁ କେମିତି ଦୁରେଇ ରହିବେ ?

ଭାରତରେ ୧୮ ଜଣ କରୋନା ଆକ୍ରାନ୍ତ ଚିହ୍ନଟ ପରେ ଆଲୋଡ଼ନ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି। ରବିବାର ଦିନ ଦିଲ୍ଲୀର ମୟୂର ବିହାର ଅଞ୍ଚଳରେ ରହୁଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଏହି ମାରାତ୍ମକ ଜୀବାଣୁର ଶିକାର ହୋଇଥିବା ଜଣାପଡିଛି । ଏହି ବ୍ୟକ୍ତି ନିକଟରେ ଇଟାଲୀ ଗସ୍ତ କରିଥିଲେ। ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପିଥିବା କରୋନା ଜୀବାଣୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଭାରତରେ ମଧ୍ୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏଠାରେ ସମୁଦାୟ ୧୮ ଟି ମାମଲା ରୁଜୁ ହୋଇଛି । ତେବେ କରୋନା ଜୀବାଣୁକୁ କିପରି ଏଡାଯାଇପାରିବ ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆମେ କହିବୁ ।

୧. କୋରାନା ଜୀବାଣୁକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ରକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ  । ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ  । ଭଲ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇବା ପାଇଁ ସାବୁନ୍ କିମ୍ବା ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏହା ପରେ, ପ୍ରାୟ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସ୍କ୍ରବ୍ କରନ୍ତୁ । ହାତ ଧୋଇବା ପରେ, ଏକ ସଫା କପଡାରେ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ ଡ୍ରାୟର୍ ସହିତ ହାତ ଶୁଖାନ୍ତୁ |

୨. କାଶିବା ସମୟରେ, ଟିସୁକୁ ପାଟିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ ଡଷ୍ଟବିନରେ ପକାନ୍ତୁ  । ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କାଶ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଟିସୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ  ।

୩. ବାହାର ଲୋକ ସହିତ ହାତ ମିଳାନ୍ତୁ ନାହିଁ  । ଯଦିଓ ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି, ତୁରନ୍ତ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ  ।

୪. ବସ୍, ମେଟ୍ରୋ କିମ୍ବା କୌଣସି ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନରେ କୌଣସି ଜିନିଷ ଛୁଇଁବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଏପରି ଜାଗାରେ ବହୁତ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ  ।

୫. ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ । ବଜାରରୁ ସିଧାସଳଖ ଖାଇବାରେ ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୬. ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ । ପ୍ରଥମେ ପନିପରିବା ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କେବଳ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।

୭. ମାଂସ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା କଞ୍ଚା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ  । ସେଗୁଡିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବେ ଫୁଟାଇବା ପରେ ହିଁ ଖାନ୍ତୁ  ।

୮. ଆପଣଙ୍କ ଘର ଚାରିପାଖରେ ମଇଳା କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ  । ଘରେ ଏବଂ ଘର ବାହାରେ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |

୯. ବାରମ୍ବାର ହାତ କିମ୍ବା ମୁହଁରେ ହାତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ  । ଯଦିଓ ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି, ତୁରନ୍ତ ହାତ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ  ।

୧୦. କୌଣସି ରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ  । ରୋଗୀ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଏହି ସମୟରେ ବିପଦରୁ ମୁକ୍ତ ହେବ ନାହିଁ  ।

୧୧. ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ପାଟି ଭଲ ଭାବରେ ଘୋଡାନ୍ତୁ  । ଏଥିପାଇଁ N95 ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |

୧୨. ଭଲ ଖାଦ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ  । ତୁମର ଡାଏଟ୍ ଯେତେ ଭଲ ହେବ ଭାଇରସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସେତେ କମ ହେବ ।