ନନ୍ଦିଘୋଷ ବ୍ୟୁରୋ : ଯଦି ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ କ୍ରୋଧିତ ହେଉଛନ୍ତି ତେବେ ହେଇଯାଆନ୍ତୁ ସତର୍କ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ରୋଧ ହାର୍ଟ ପାଇଁ ବଡ଼ ବିପଦ । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମାତ୍ର ଆଠ ମିନିଟ୍ ତୀବ୍ର କ୍ରୋଧ ଶରୀରର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଏତେ କମ୍ ସମୟର କ୍ରୋଧ ପରେ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ବିସ୍ତାର କ୍ଷମତା ପ୍ରାୟ ଅଧା ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା ଏବଂ ଏହି ପ୍ରଭାବ ପ୍ରାୟ ୪୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥିଲା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କ୍ରୋଧ କେବଳ ଏକ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନୁହେଁ ବରଂ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କ୍ରୋଧ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ …
ଗବେଷକମାନେ ୨୮୦ ଜଣ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ। ଏହି ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ଚାରୋଟି ଗୋଷ୍ଠୀରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଘଟଣା ମନେ ପକାଇବାକୁ ଆଠ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଦେବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ରାଗି, ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ କରିଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ନିରପେକ୍ଷ ରହିବା ଏବଂ କେବଳ ଗଣନା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା। ତା’ପରେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ, ବିଶେଷକରି ସେମାନେ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ତାହା ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ।
ଫଳାଫଳ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଥିଲା। ଯେଉଁମାନେ କ୍ରୋଧିତ ଘଟଣାକୁ ମନେ ପକାଇଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରଣ କ୍ଷମତାରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ଦେଖାଯାଇଥିଲା। ତଥାପି ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଏହି ପ୍ରଭାବ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇନଥିଲା। ଏହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ କ୍ରୋଧ ଅନ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଅପେକ୍ଷା ହୃଦୟ ଉପରେ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଭାବରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ କ୍ରୋଧିତ ହେଉ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍ ଭଳି ଚାପ ହରମୋନ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ଭିତର ଆବରଣକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । କ୍ରୋଧ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ବାରମ୍ବାର କ୍ରୋଧିତ ହେବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇବାରୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଏହା ପ୍ଲାକ୍ ଜମା, ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ଅନୁସାରେ କ୍ରୋଧକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତଃ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଚାପ ପରିଚାଳନା କୌଶଳ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ। ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଭଳି କୌଶଳ ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
