କରୋନାଠୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୧୨ଟି ସହଜ ଉପାୟ…

ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ତିନି ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ କରୋନା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇଥିବା ଜଣାଯାଇଛି। ଭାରତରେ କରୋନା ଜୀବାଣୁ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ୪୦୦ ରୁ ଅଧିକକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଏହି ମାରାତ୍ମକ ଭୂତାଣୁ ଯୋଗୁଁ ଦେଶରେ ଏଯାଏଁ ୮ ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଛି। WHO କରୋନା ଜୀବାଣୁକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କିଛି ସହଜ ଉପାୟ ଜାରି କରିଛି । ତେବେ କେଉଁ ୧୦ ଟି ଉପାୟ ଦ୍ୱାରା କରୋନା ଜୀବାଣୁରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।

– ହାତକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ସାନିଟାଇଜର କିମ୍ବା ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ୍ ସହିତ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବେ ଧୋଇବା ଜରୁରୀ ।

– କାଶ ସମୟରେ, ଟିସୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଛିଙ୍କିବା ବା କାଶିବା ସମୟରେ ଦୂରତା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଟିସୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।

– ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସେକ୍ କରିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ହାତ ଧୋଇବା ଜରୁରୀ ।

– କୌଣସି ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନରେ ଜିନିଷ ଛୁଇଁବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଏଭଳି ସ୍ଥାନରେ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ।

– ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ । ବଜାରରେ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।

– ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ । ପ୍ରଥମେ ପନିପରିବା ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ରୋଷେଇ ପାଇଁ କେବଳ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।

– ମାଂସ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା କଞ୍ଚା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସବୁବେଳେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟର ସେବନ କରିବା ଜରୁରୀ ।

– ଘର ଚାରିପାଖର ପରିବେଶ ପରିଷ୍କାର ରହିବା ଜରୁରୀ । ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ।

– ବାରମ୍ବାର ହାତ କିମ୍ବା ଆଖିରେ ହାତ ଦେବା ଅନୁଚିତ୍ । ଏହା କରିଲେ ତୁରନ୍ତ ସାନିଟାଇଜର କିମ୍ବା ସାବୁନ୍ ସହିତ ହାତ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍।

– କୌଣସି ରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାଠୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଜରୁରୀ । ରୋଗୀ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଏହି ସମୟରେ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ । ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ୭ ଫୁଟ ଦୂରତା ରଖି କଥାବର୍ତ୍ତା କରିବା ଜରୁରୀ ।

– ଘରୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁ ଭଲ ଭାବରେ ଘୋଡାନ୍ତୁ  । ଏଥିପାଇଁ ମାସ୍କ କିମ୍ବା ରୁମାଲ ବ୍ୟହାର କରନ୍ତୁ । ଖାଦ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ  ।

-ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ତାହା ଖାଇବା ଜରୁରୀ ।